La terapia online si è dimostrata efficace per trattare numerose condizioni di sofferenza psicologica tra cui depressione e disturbi d’ansia.

Puoi collegarti da qualsiasi dispositivo, dal PC al cellulare. Tutto ciò di cui hai bisogno è disporre di una connessione Internet stabile per consentire la videochiamata.

• Durante l’appuntamento, dovresti assolutamente essere in un posto indisturbato e possibilmente comodo.
• È probabile che parlerai di argomenti che non vuoi condividere con tutti. Questo scambio aperto non dovrebbe essere disturbato dal rumore o da altre persone.
• Spegni anche le fonti digitali di interferenza. Ad esempio, se ti stai collegando tuo pc, metti da parte lo smartphone e chiudi le schede del browser che non ti servono.
• Assicurati di avere carta e penna pronte se vuoi annotare qualcosa di importante.